标签:标签14

你若坚持万山无阻,熊贤军跑步环中国25275公里

No Comments

你若坚持万山无阻,熊贤军跑步环中国25275公里
历时766天,简直每天一个马拉松,通过154座城市,跑步环我国25275公里,乍看之下,这简直是一件不或许完结的作业。不过,一位名不见经传的跑者日前完结这一豪举,他便是32岁的陕西小伙儿熊贤军。并非专业马拉松选手,也算不上成果惊人的“跑圈大神”,被我们称为“熊熊”的他,起先仅仅一位酷爱跑步、酷爱马拉松的一般跑者,但从2016年至2019年,熊贤军分4个阶段完结了一个平凡人的我国梦。在承受新京报记者专访时,熊贤军泄漏,参加完本周末的上海马拉松后,将于11月20日开端第5阶段的征途,用两个月左右的时刻完结环海南、澳门、香港、台湾,直到2020年头为跑步环我国之旅画上一个满意的句号。不久的将来,熊贤军期望自己的阅历能够鼓励更多跑者跑出去,去体会不同的人生。熊贤军奔驰在内蒙古戈壁滩。 受访者供图

初心

跑步环我国,预见不知道的人和事13年前,马拉松这项运动在我国远没有现在这般炽热,全国范围内每年只需十几场马拉松赛事,马拉松爱好者的数量也十分有限,刚步入大校园园的熊贤军便是其间一位。2006年到上海一所大学就读,熊贤军开端触摸跑步和马拉松,“其时校园的操场简直没有人跑步。”既没有GPS设备也没有跑步软件,怀着一腔热心的他在操场跑道上开端了跑步生计,每天早上比同学早上一个小时,从3公里、5公里再到10公里、12公里,“周围没有一个跑步的人,但我那时分风雨无阻。”熊贤军的第一个马拉松是在校园操场完结的。2006年一个周末,趁着好天气,围着操场跑道顺畅跑完106圈,这让他信心倍增。2007年上海马拉松,熊贤军在个人首场正式马拉松中用时4小时10分钟完赛,但完结得十分“难堪”,“真的很苦楚,彻底没有配速这种概念,仅仅凭感觉跑,跑完脚都磨得流血了。”2006年至2016年的10年间,大学毕业后的熊贤军阅历了多份作业,开过淘宝店,做过儿童轮滑练习,当过体育公司的运营,也担任过某跑步渠道的修改,边作业边跑步成为日子常态。通过愈加体系的练习,熊贤军的马拉松成果逐步进步到3个半小时左右,但因为其时身边底子没有跑马的朋友,“周围没有人可比较,我的心态十分好,成果有进步但不多,却也因而没受过伤。”一次偶尔的时机,熊贤军和朋友相约跑了50公里,那是他初次跑步超越马拉松的间隔,从此一发不可收拾。从上海跑步动身,到姑苏100公里、到杭州168公里、到南京300公里,熊贤军每两个月建立一个新目标,跑步环我国的主意也逐步萌生。在这个过程中,熊贤军在路上碰到了许多好心人,“一般人的好心让我感触颇深,也发现了许多马拉松赛道没有的东西。只需在路上,就会遇到不知道的人和故事,跑步去游览、跑步环我国,这是我的初心。”2016年新年前后,熊贤军从厦门一路跑到深圳,用8天跑完610公里,每天背着背包跑80公里左右,“那次应战往后,坚决了我跑步环我国的决计。我觉得身体能够撑下来,为什么不玩个大的?”随后不久,熊贤军决然辞掉作业,开端了跑步环我国的张狂之旅。熊贤军奔驰在昆仑山脉。受访者供图

征途

两万多公里,降服雪山和戈壁滩骑行环我国、自驾环我国,此前已经有成功的先例,但跑步环我国尚没有先行者。实在开端应战前,摆在熊贤军眼前的有一大堆问题,他只能一件件处理、一步步计划、一点点战胜。辞掉作业后,熊贤军先是飞到云南昆明的高海拔区域,从2000米到5000米,用7天时刻跑步体会了各个海拔高度,确认身体能够敷衍不同海拔和地势。与此同时,他确认了大体的道路和行程进展,“冬季在南边跑,夏天往东北跑,大致确认了4个阶段,分4年完结。”寻觅资金支撑是一件十分困难的作业,熊贤军曾几度受阻,但这并没有不坚定他的决计,“想做和必定要做是两个概念。要做这件作业,就要放弃闲适,放弃许多作业。”2016年9月10日,背水一战的他在上海外滩起程,背着越野包单独踏上征途。没有任何团队和后勤支撑,熊贤军只跑了一周便遇到首个难关,“没有任何野外经历,凭着满腔热血和勇气就出去了。背着越野包跑步,里边有相机、电脑、换洗衣服、鞋子,就算再轻也会磨膀子。”直至朋友引荐了一款国外跑者推着跑的婴儿车,并由赞助商寄到他手中后,每天的跑步才变得相对轻松。沿着间隔边境线最近的国道、省道,每天至少跑一个马拉松的间隔,尽量跑到某个便利住宿的乡镇,跑一周歇息一天,有的时分休整两三天。两万多公里的旅程,这便是熊贤军4个阶段的大体节奏,这期间他遇到过许多困难。第1阶段从上海到云南昆明的4050公里,熊贤军单独一人跑完了全程。跑到广西和贵州接壤邻近时,为了找到有人迹能够住宿的当地,熊贤军当天跑了90多公里,“其时是一个大上坡,底子跑不动,一直到晚上11点多才到山顶。单独一个人往山下望的时分,瞬间泪如泉涌。”第3阶段从云南昆明到新疆叶城,这一阶段总计6186公里旅程,沿途最高海拔5647米,其间有2000多公里海拔高度都在4500米以上,每天跑下来都会精疲力竭。跑到云南白马雪山邻近时,熊贤军呈现了高原反响,“当天一直下大雨,气温挨近0℃。跑到第一个垭口时,因为惧怕失温,转而进入地道,但没想到地道大约长5公里,跑出去后感觉很不舒畅,因为缺氧第一次高反了。”第4阶段从内蒙古呼和浩特到新疆叶城,全程6039公里,对熊贤军来说,海拔高度不是问题,但2000多公里的戈壁滩和长时刻的沙尘暴让他吃尽苦头,“过戈壁滩时,一半的时刻都在刮沙尘暴,一刮就一整天,只能车打着双闪,在前面渐渐开,我跟在后边慢跑,每天完毕后,头发和衣服上满是沙子。”一位西藏小朋友陪跑。受访者供图

陪同

亲友来相随,路人好心成最大动力这4年来,熊贤军有太多需求感谢的人,家人、朋友的一路相随,赞助商和好心人的大力支撑,热心送上饮用水、补给的陌生人,每座城市的跑步爱好者,“这是我的初心,也是支撑我坚持下来的最大动力。”单独一人跑完第1阶段4050公里后,2017年开端第2阶段的应战时,熊贤军的老友熊鹏鹏参加其间,“跑步知道的好兄弟,和我同一天生日,比我小一岁,在没有保证车前,他骑车我跑步,陪了我6个多月。”不同于在南部、东部的海岸沿线跑步,在进入小兴安岭、大兴安岭邻近的无人区前,考虑到不知道的天然环境或许呈现的风险,熊贤军需求找一辆保证车,以处理在无人区的吃住问题,“一位朋友在我不知情的情况下,自费购入一辆房车,后勤保证的问题总算处理了。”跑到黑龙江黑河市时,老友熊鹏鹏因为家庭原因无法再陪跑,熊贤军大6岁的哥哥熊显斌决断辞去作业,“为我跑步环我国保驾护航,没有任何怨言,陪同了我两年多。”在没有任何专业团队的情况下,家人、朋友的协助弥足珍贵。一路上,熊贤军遇到了许多陌生人,这些人的好心相同让他感慨万千。翻过天山进入奇台县,遇到两位巡查的差人,一番沟通往后,热心的差人开着警车送上烤馕、西红柿、马铃薯、白菜等挨近10天的补给;跑到冈仁波齐峰山下时,许多自驾的陌生人得知熊贤军的故事,纷繁送上食物、生果,“只需跑在路上,就能感触到我们的好心,这给了我很大的动力。”此外,熊贤军跑步环我国的故事在跑友间口口相传,简直每到一座城市,都会有当地的跑团和跑友前来迎候,“通过154座城市,大约有110多座城市的跑友提早迎候,我们一同吃饭、谈天、跑步,整个行程下来,大约和5000多人见过面、聊过天,成为好朋友。”在家人的陪同下,熊贤军跑完了第4阶段的最终一周,于本年10月5日抵达新疆叶城的新藏线,“最终一周,整个人的状况反而十分安静,一直在回想这4年的点点滴滴。最实在的感触便是,你若坚持,万山无阻。”即将于11月20日开端第5阶段的征途,熊贤军要用两个月左右的时刻完结环海南、澳门、香港、台湾。2020年头,他将实在完结这次跑步环我国之旅。熊贤军坦言,这4年来的尽力并非要取悦他人,而是要完结心里的修炼。完毕一切行程后,他期望将一路的实在感触传递给更多的人,无论是自己创业,仍是到大学讲演共享经历,意图是鼓励更多的人,“跑步去游览,我遇到了许多仁慈的人和事,未来我或许选几条道路,无人区也好、戈壁滩也好,带领更多的人跑出去,体会不一样的人生。”熊贤军材料生日:1987年6月5日出生地:陕西健康跑龄:13年马拉松PB:3小时0分24秒(2018年上海马拉松)跑步环我国脚印(已完结前4阶段):

第1阶段(2016年)

上海至云南昆明4050公里 累计116天

第2阶段(2017年)

上海至内蒙古呼和浩特9000公里 累计250天

第3阶段(2018年)

云南昆明至新疆叶城6186公里 累计218天

第4阶段(2019年)

内蒙古呼和浩特至新疆叶城6039公里 累计182天现在累计:766天,25275公里,154座城市

范子铭:单外援激发了我们的斗志 辽宁今天没发挥出全部实力

No Comments

范子铭:单外援激发了我们的斗志 辽宁今天没发挥出全部实力
早些时候完毕的一场竞赛,新疆主场大胜辽宁。竞赛完毕后,主教练阿的江和球员范子铭到会了新闻发布会。阿的江谈到了这场竞赛:“队员们今日打得很有血性,很男人,这是咱们今日做的好的当地,面临困难,勇于打,勇于发挥。”谈到大外援斯托克斯的状况时,阿的江表明他的跟腱有些伤病,球队出于慎重决议不让他上场。范子铭作为球员代表也谈到了这场成功:“首要,很感谢阿导和球队给我时机,然后,这场竞赛,我觉得是一场团队的成功,今日大外援缺阵,状况很困难,但这种状况也激发了球队和小外的斗志,今日咱们都打的很棒,包含唐才育、琦哥,这些是咱们一整个夏天尽力的效果。当然,辽宁没有发挥出他们的悉数实力,他们多多少少有些状况欠好。”范子铭今日表现出色,出战33分钟,12投10中得到25分7篮板5助攻。(铁林)

巴西女足主帅曾执教中国女足:中国经历对我很重要_国内足球_新浪竞技风暴

No Comments

巴西女足主帅曾执教中国女足:中国经历对我很重要_国内足球_新浪竞技风暴
皮娅  来历:足球报  特约记者陈清扬报导当59岁的皮娅·桑德哈奇时隔十二年再次回到我国,她现已是荣誉浑身的世界冠军教头,带领着苦苦巴望一个奥运冠军的巴西女足,开端了新的冒险。  十二年前,瑞典人多曼斯基成为了我国女足历史上首位外籍主帅,皮娅是助理教练。在未能率队进入2007年本乡世界杯的四强后,她们挑选了脱离。  尔后的韶光里,皮娅的脚步遍及各大洲,她带领美国女足取得了2008和2012年两届奥运会冠军,以及2011年世界杯的亚军,接手瑞典女足后,又拿到了2016年里约奥运会的亚军。2012年,皮娅中选了FIFA年度最佳女足主帅。  在女足运动高速开展的今日,“缺少优异的女足教练”成了一个世界性的难题。像皮娅这样走到哪都取得成功的,成了“香饽饽”。  “我国女足错过了皮娅这样的好教练”,是每每在皮娅取得成功时,我国足球隐约的扼腕。但皮娅自身的执教阅历和阅历,或许才是咱们所能真实掌握和学习的。  当年脱离我国时,皮娅留下的一句“我国足球应该多点足球、少点政治”仍然振聋发聩;而现在再谈起当年的往事,皮娅只会说起自己所得到的、夸姣的一面。  在我国女足这次参与永川四国赛的30人大名单中,只需33岁的许美爽曾参与过2007年世界杯。皮娅还依稀记得这名当年年青的三门,但俩人这次并没有交集。一句仍然规范的中文“谢谢”,简直是皮娅身上仅有留下的我国痕迹。  “其时我来到我国这样一个文明背景彻底不同的国家,这段阅历十分重要。后来我再去美国、瑞典、巴西执教,我的足球生计才变得更为丰厚。”担任我国女足助教是皮娅第一次在女足国字号作业,她赏识我国女足技能门户的那一面,重复提及。  1991年第一届女足世界杯,皮娅的一个头球,把东道主我国女足挡在了四强之外。彼时,皮娅没有想过自己有朝一日会去执教我国队。“你们具有孙雯,其时世界上最好的球员。你们现在仍然具有这样的教练。”  谈及多曼斯基和皮娅,不少当年的我国女足国脚至今还思念。皮娅很高兴听到此,但比较自己曾带给我国女足的,她更乐意说到自己所取得的:“在我国女足的执教阅历中,我收成了许多来自球员的温暖,以及技战术层面的阅历。”关于世界杯1/4决赛输给挪威的竞赛,她仍然耿耿于怀:“那是一场十分挨近的竞赛,咱们本可以做得更好。”  2016年里约奥运会,皮娅曾带领瑞典女足在小组赛中和我国女足有过交手,她还看了本年法国女足世界杯上的每一场竞赛。关于现在的这支我国女足,她并不生疏:“我国女足一直是一支十分有技能的球队。她们现在更好了,由于有了速度。不仅是身体上的速度,还有全体上的速度。本年世界杯的质量很高,一切可以从小组赛出线的球队都很强。”  但我国女足仍是没能在世界杯上完结进入八强的方针,球队还差在哪里,需求做哪些改善?“或许我不该是那一个指出我国女足需求做什么的人。我喜爱我国女足技能的那一部分,仅仅她们或许需求更快的速度。要知道,能否进入八强,取决于很小的细节。”皮娅说,“我国女足现已是一支很棒的球队了。”  “当我得到了一个去执教世界上最好的球队的时机时,我只能说好。我喜爱巴西足球的技能,并且能和玛塔、德比亚娜这样的球员一同同事,是我的侥幸。”皮娅坦承,执教巴西女足和她过往的教练生计天壤之别。  自皮娅接手后,巴西女足一扫世界杯上的颓势,至今保持着不败战绩——手下败将包含了英格兰、加拿大等劲敌。“巴西球员踢球的感觉十分好,但她们需求在面对不确定情况时,更多地用脑子踢球。这种平衡十分重要。”  皮娅说,她期望能给这支巴西女足带来更多瑞典足球所拿手的全体,以及美国女足在场上一往无前的情绪,“这支巴西队十分棒,我觉得她们在世界杯上的体现十分好。我仅仅试着做一点点和她们之前有所不同的。到目前为止,咱们做得很成功,有点走运。”  玛塔点评说,皮娅带给了巴西女足一种欧式的风格:“皮娅十分直接,咱们能知道她想要什么。假如咱们想赢得竞赛,咱们需求更好的防卫,咱们仍然有许多需求进步的。”  “咱们之前也有十分不错的教练。有时分没有见效。所以是时分做一些改动。这个改动需求十分大。皮娅了解巴西球员,但她和任何一个巴西球员都没有任何关系。所以每一个球员都需求努力进步,去证明自己。”玛塔说。  作为主教练,是更倾向于要求球员严格地履行技战术,仍是会给予她们更多的自在?皮娅给出了自己的答案:“巴西女足的优势在于她们十分有发明力,但另一方面,我要保证她们都在一个框架下踢球。我真的很喜爱她们让我惊喜的时分,她们做的和我要求的不相同,但那是她们的技能和发明力所可以到达的。”  在皮娅执教的生计中,简直每一次,球队都会有一些老将压阵。方针,巴西女足阵中的福尔米加41岁,参与过六届世界杯和六届奥运会,玛塔也现已33岁,但她们仍然是铁打的主力。  “我垂青的是球员的才能,而不是年纪。福尔米加是特别的那一个,她参与了那么多届世界杯、奥运会,有许多的阅历,但她仍然有一双充溢猎奇的眼睛,仍然巴望吸收许多,玛塔也是如此。这是球员内涵的一些东西。这两名球员真的具有这些。”皮娅解释道,“我也招入了许多年青的球员,这也很重要。不然,必定会有诉苦说,国家队总是原封不动。每一次咱们都会招入一些年青的球员,阵型都会有所改变。”  作为一名女足国家队的主帅,最重要的是什么?皮娅或许是答复这个问题最合适的人选之一。  “咱们是一个团队一同做一件事;与此一起,咱们也能认识到球星的价值。球星需求知道,她的背面有一个团队;而一个团队需求知道,咱们需求球星。所以对我来说,最重要的是发明一个环境,让每一个人可以有最好的体现。你可以有失误,只需你下一次能做得更好。这关乎团队、尊重,还有许多高兴。”  皮娅指了指死后的球队说,假如看了巴西队的练习,会发现球员总是很高兴,一起也很专心,“对我来说,最重要的是发明一个每个人都喜爱的环境。”  皮娅仍然保留了随身带一把吉他的习气,走到哪,弹到哪。这次永川四国赛也不破例。巴西球员拍下了她弹唱的视频,发到了交际网络上。  皮娅说,从她个人的视点,特别鼓舞超卓的女足球员退役之后,下一步可以挑选当教练。“可以围绕着足球、可以学习到许多东西”,“喜爱”二字,始终是皮娅挑选当教练的原因,“我可以把不同的队员组合成不同的球队,我有权利挑选球队走一条怎样的路,比方怎样踢一场竞赛、打造一个怎样的风格。”  皮娅说,现在女人想要执教,现已有了更多的挑选和时机,而足球场也需求女人教练,构成一种多元文明。皮娅执教之初,往往只能执教男足——由于只需男足教练,才是全职作业。  本年女足世界杯,欧洲球队占有了八强中的七席。皮娅以英格兰女足为例,剖析说,这是由于欧洲女足的沙龙在男足的带动下,越来越作业了:“沙龙是女足开展的下一步要害。巴西也有一些不错的女足沙龙,我国也是相同,假如可以更作业一些,会更好。这(女足的开展)是一个日常的作业。假如有好的球员、好的教练,那么需求做的不仅仅是在国家队,而是每一天的练习。所以沙龙对女足的开展是十分重要的。”

中国宋庆龄基金会和平天使艺术团在摩洛哥演出

No Comments

中国宋庆龄基金会和平天使艺术团在摩洛哥演出
新华社拉巴特11月13日电(记者陈斌杰)我国宋庆龄基金会平和天使艺术团13日在摩洛哥拉巴特文明中心奉献了一场主题为“同在蓝全国”的文艺表演。  我国宋庆龄基金会主席王家瑞、副主席井顿泉、副秘书长唐九红、我国驻摩洛哥大使李立和摩洛哥众议院副议长哈亚特·布法拉什,以及来自摩洛哥穆罕默德五世大学、布雷格雷格文明校园的师生等100多名中摩嘉宾观看了表演。  艺术团一行13名学员与带队教师同台献艺,为现场观众表演了童声独唱《让我们荡起双桨》、京剧《扈家庄》、小提琴独奏《梁祝》、功夫《中华武魂》、独舞《傣族小姑娘》、民歌《玛依拉变奏曲》和雕版印刷展现等精彩节目,赢得现场观众阵阵喝彩。  观看表演的摩洛哥大学生马尔万说,这是他第一次观看我国艺术团的表演,这些精彩的节目让他领会了我国文明和艺术的魅力。  我国宋庆龄青少年科技文明沟通中心副主任苏洪涛说,期望经过本次沟通活动,向摩洛哥公民展现我国当代青少年的精神风貌和文艺素质,促进中摩两国青少年的沟通与往来,增进中摩两国公民的友谊。

LBJ谈负荷管理:教练总因我不愿休息而生气 但如有必要我会休战

No Comments

LBJ谈负荷管理:教练总因我不愿休息而生气 但如有必要我会休战
近来湖人球星勒布朗-詹姆斯接受了yahoo体育名记Chris Haynes的采访,在采访中詹姆斯谈到了负荷办理以及AUU联赛。最近负荷办理再次成为了联盟中的热议论题,作为联盟现役常规赛进场时刻榜首(46,551分钟),前史季后赛进场时刻榜首(10,049分钟)的球员。詹姆斯谈到了自己对负荷办理的情绪。詹姆斯表明:“就我个人而言,假如我真的受伤了,真的不能上场,并且我感觉带伤上阵会损伤球队,那我就不会挑选进场。这是我与教练组一直以来的默契。回忆我的职业生涯,我的教练们总是由于我不愿歇息而气愤,你能够和任何一位与我合作过的教练聊聊这个论题。你能够去问问泰伦-卢或许任何人,他们总是生我的气,由于我不到万不得已永久不愿歇息。”“我酷爱篮球,但我也知道保养身体的重要性。曩昔几年在季后赛开端前的一两场,我会挑选歇息去调整状况和养伤。挑选这样做是由于我想以最好的状况去打季后赛,不想冒任何危险。就我个人而言,我真的很爱打球。”詹姆斯接着说道。随后詹姆斯谈到了AUU联赛,詹姆斯的大儿子布朗尼今夏参加了该联赛。詹姆斯表明:“AUU联赛的赛制组织十分不合理,这些孩子有时乃至一天要打4-5场竞赛,一个夏天要打5-6次巡回赛。我感觉AUU的主办方有点不尊重这些年轻人,认为他们的膂力是无限的。”(最佳第十五人)